В кризис многие потеряли работу. В наше время остаться без постоянной работы становится серьезным испытанием, поскольку в один момент остаешься без стабильного постоянного дохода, с возможными долгами, кредитами, с простыми жизненными обязательствами, как платежи за жилье, покупку одежды и прочее.
Как правило, у людей в настоящее время в стране нет достаточных сбережений на этот непредвиденный сложный период в своей жизни. Это и обостряет ситуацию по поводу тяжелого финансового состояния людей.
Сложившаяся ситуация не должна вводить в панику и депрессию. Как в данной ситуации сохранить психологическую устойчивость и не потерять решительность действовать? Легко ли сохранить самообладание и уверенность в собственных силах? Как совладать с чувством не состоятельности? В этой статье важными советами, опытом людей, наблюдениями поделимся сегодня.
Потеря деятельности для нас часто, по степени стресса соизмерима со степенью гибели близкого человека, или задержанием под стражу. Для современного окружения, человек потерявший работу становиться потенциально опасным, так как его сразу начинают сравнивать с наркоманами, преступниками, самоубийцами, которым не место среди нормальных людей, приравнивают это к заболеваниям.
Увольнение с занимаемой должности для большинства специалистов это не только непредвиденная утрата дохода, но и потеря самовыражения, своих нравственных и психологических устоев.
Потеря сопровождаемая утратой престижа в обществе и среди друзей, лишение двигаться к усовершенствованию. Не зная нужного применение себе, люди лишаются надежды на то, что все может поменяться в лучшую сторону, тем самым усугубляя непонимание в кругу родных, углубляя собственное самочувствие, все больше проникая в атмосферу невроза связанного с отсутствием работы.
В кризис многие потеряли работу, общество хочет видеть от людей в данной ситуации спокойствие, собранность и способность организовать какие либо действия: оформиться на биржу труда и получать по нему пособие, найти минимальную подработку, проинформировать всех знакомых и друзей о сложившейся ситуации в поиске работы и прочее.
Но все это в данный момент очень сложно сделать. Так как зацикливаясь на негативе от происходящего человек принимает лишение деятельности как удар по собственному профессионализму, индивидуальности и личности в целом.
В своей деятельности люди реализовывают себя как полноценную, сформированную, устоявшуюся индивидуальность. Ее лишение так же сопровождается ухудшением эмоционального состояния, повышением злости, страха, и чувства собственной ненужности.
С самого начала для себя следует отметить, что потеря работы – это действительно тяжелая жизненная ситуация. А кризис – это в большей своей части время перемен. Однако теперь впереди самое главное свобода, свобода в предоставленном вам выборе. Основная проблема в том, что большинство людей просто не могут перестроиться на поиск новой работы, они предполагают выбор плохим эмоциям и чувствам.
Если от данной ситуации отстраниться, то вы поймете, что все ваши умения и навыки остались с вами, профессиональные знания еще востребованы на рынке труда. Возможно, вы вспомните о других своих профессиональных навыках, которыми пользовались, не так часто, в связи с бывшим кругом своих обязанностей.
Иногда это точка возвращения к своим интересам, возможность заняться делом мечты, либо попробовать что-то иное и интересное, на что раньше у вас не было возможности. Это уникальная возможность когда вам выпал шанс изменить все вокруг, работу, образ жизни.
Мы как кадровое агентство за более чем 10 лет успешной работы помогли многим найти работу. Не отчаивайтесь. И вам также поможем найти работу.
КАК ВОССТАНОВИТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРИ ПОТЕРЕ РАБОТЫ
С самого начала в данной ситуации людей затягивает неуверенность и страх, затрудняя возможность правильно оценить ситуацию и активность в поиске новой работы. Обостренное чувство страха притупляет способности действовать для решения данной ситуации, посылая мозгу информацию: «Все пропало!», «Все бесполезно!», «Все плохо!» и т.д.
Эффектом от этого переживания очень часто является чрезмерная активность в поиске занятости, хватаясь за все подряд, либо полная потеря способности что-то делать, впадая в депрессию.
Если вдруг, вы замечаете за собой подобные действия это, то самое превышенное чувство тревоги. Проанализируйте свои действия, возможно, они бесполезны и просто занимают много вашего времени, не способные поправить сложившуюся ситуацию.
За прожитый период времени у человека достаточно накопилось скрытых ресурсов, способностей и умений, распознать которые мешает чувство страха. В данной ситуации полезно вспомнить, как вы боролись со своими страхами в прошлом, восстанавливали эмоциональное и душевное равновесия.
Такими методами борьбы со страхом могут стать медитации, тренировки, физические нагрузки и прочее. Некоторым людям достаточно просто обсудить и поговорить об опасениях, и чувство одиночества в данной ситуации отступает.
Восстановлению собственных возможностей препятствует и стыд. Стыд признаться в своем сокращении, стыдно обратиться за поддержкой к родным людям. Стыдно найти работу менее оплачиваемую, чем была, с менее низким уровнем обязанностей. При увольнении в глазах своих знакомых и друзей ты теряешь уважение, достоинство. Стыд помогает страху не решать возникшие в вашей жизни проблемы, влияет на выбор.
В стрессовой ситуации понимание того, что любая деятельность на время сможет держать вас в балансе до поиска интересующей вас должности, притупляется. Не нужно думать что вы проработаете на ней всю оставшуюся жизнь. Но на время она сможет поддерживать вас, предавая вам финансовую опору.
Первый шаг.
Осознайте сам факт утраты работы. Не получится идти дальше, если вы целиком морально и эмоционально держитесь за свое прошлое рабочее место. Можно выделить два основных направления поведения «успешное» и «не успешное». Это разделение внутренних собственных установок. «Успешное» направление демонстрирует поиск, стремление выйти из этой ситуации. То есть человеку не важно, что именно искать, только бы найти работу. Но большинство людей выбирают «не успешную» модель принятия ситуации, они осознанно выбирают пассивное ожидание помощи от друзей, родных, и знакомых. Ищут нелепые поводы не принимать действенные предложения о новой работе, ввиду неуверенности в своей профессиональности. Им очень сложно целиком оценить причины своего увольнения. В кризис многие потеряли работу
Шаг второй.
Анализируйте свои ошибки. Вспомните все свои работы, что-то вызывало стресс, что-то боль и рассержаность, что-то беспомощность и слезы, сталкивались с непониманием. Подведите итоги, сделайте выводы по проделанной работе, поймите где вы возможно веди себя не правильно. Попытайтесь забыть о неприятностях вас «обвесивших».
Третий шаг.
Определите свою цель. Чтобы сохранить свое равновесие, не стоит бросаться на все возможные работы и идеи. Или наоборот бездействовать, забывая себя в алкоголе и делая прочие глупости.
Когда вы поймете, что по-настоящему вам нравится, вам будет проще следовать к своей цели. Записаться на курсы повышения квалификации, тренинги, расширить круг необходимых знакомых.
Попытайтесь составить план шагов, которые помогут вам собраться, определиться с дальнейшими действиями: составить резюме, посмотреть на досках объявлений, на сайтах, например. Даже если появится небольшая возможность что-то попробовать, не задумывайтесь, соглашайтесь попробовать себя в новом амплуа. Это и полезно, и снова пополнит вашу копилку опыта новыми навыками.
Те вакансии которые постоянно находятся в службах по поиску работы, представляют собой 50% рынка труда и всегда есть в наличии. Как правило, это рабочие специальности, с неприхотливым набором требований к соискателю. Топовые специальности обычно не размещают в публикации, такие вакансии находятся на биржах, либо сайтах по подбору профессиональных специалистов.
Четвертый шаг.
Держитесь поставленной цели. Когда цель поставлена, направление выбрано, возникает желание умерить свою прыть. Друзья и собственный разум подталкивает оставить все как есть, и немного поразвлечься. Формирование масли: «Направление я выбрал, так и буду его добиваться. А пока погуляю, отдохну. Потом снова не будет хватать времени….» усугубляет ситуацию по поиску работы чем, что хорошие вакансии долго не находятся на рынке труда. Нужно понимать, что сейчас нужно выстроить собственную организованность и трудоустроиться.
ЧТО ПОСОВЕТОВАТЬ НАЧИНАЮЩИМ БЕЗРАБОТНЫМ:
Не следует думать о себе, как о человеке «второго сорта». Не стоит искать в утрате деятельности своей вины и сучить себя за совершенные когда-то ошибки. Не все увольнения происходит по причине профессиональной непригодности.
Принимайте одну правильную мысль – выход есть. Осталось только понять, как можно поменять ситуацию прямо сейчас. Очень точно здесь звучит известная фраза: «Если ты не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним».
Необходимым будет отказаться от жизни на широкую ногу, и сократить свои расходы. Кризис многих профессий может коснуться, и продавцов, и ученых.
Помогите себе отыскать в прошлой деятельности угнетающие ситуации и обстоятельства. Мы уверены они были. Что вас пугало, чего боялись, кому переходили дорогу, а работая по выходным и в праздники, и задерживались сверх нормы часов? Напомнив себе все это, вам станет проще воспринимать ситуацию по утере работы.
Увидьте в этом время передышки: «Зато я смогу….». Возможно, вам немножко не хватало именно этого для себя, своей семьи, и друзей.
Сравните возникшую ситуацию в вашей жизни с другими людьми. Если приглядеться, сможете увидеть, что вокруг вас живут люди, которым намного хуже, чем вам. Но ведь живут же.
Не закрывайтесь от других. Продолжайте общаться со своими друзьями. Не думайте, что в данной ситуации вам будет гораздо тяжелее переносить это в одиночестве. Разговариваю об этом, возможно у кого-то из ваших знакомых найдется интересное предложение.
Займитесь своими интересами. Из-за вечной нехватки времени, вы наверняка мало посвящали себя любимым занятиям. Вернувшись к ним, часто случается, что это становиться дополнительным источником дохода.
Подумайте, хотите ли вы вернуться в занимаемую сферу деятельности, или полностью сменить направление деятельности. Увольнение, это как раз уникальный случай все изменить.
Вспомните свои профессиональные достижения. За время работы у вас накопился достаточный опыт и навыки, которыми вы владеете. Это поможет обновить ваше резюме, или вовсе создать новое.
Попробуйте посмотреть на себя по-другому. Может быть, вы лично хотите заняться бизнесом, или предпринимательством.
Следите за собой. Не стоит думать, что вас не видят, и вы ни для кого не интересны как профессионал и личность. Опрятный внешний вид и хорошая физическая форма должны остаться на прежнем уровне.
Даже если вы на данный момент безработный, не стоит спать до обеда. Как показывает практика, все интересные мысли и решения приходят утром. Собеседования в первой половине дня тоже частое явление.
Если вы приняли решение остаться в своей сфере деятельности, следите за всеми событиями, связанными с этой нишей. На собеседовании вы обязательно произведете впечатление о знании всех событий происходимых во время вашего выбывания.
Эти рекомендации смогут показать вам, как осознать сложившуюся ситуацию, и пройти первый шаг по потере работы. Главное не опускать руки и не терять уверенность в себе и даже в данной ситуации отыскать плюсы. Принять это как испытание, и найти выход.
ВЕДЕМ ФИНАНСОВЫЕ РАСХОДЫ
Не забывайте, что данные обстоятельства с лишением работы может затянуться до месяца до полугода и более. А это в первую очередь состояние экономии и сокращения всевозможных расходов. Следует начать подсчитывать свой бюджет. Впереди долгий период неизвестности, но нужно оплачивать счета и содержать семью. Бюджет следует рассчитать наперед — на 12 месяцев, а не на один месяц, как это делают большинство людей.
Уберите из своих расходов привычные радости вашей постоянной жизни: поездки на такси каждый день, покупка дорогой одежды, еды и напитков, поесть в кафе, выезд каждые выходные с друзьями за город на природу с не дешевыми развлечениями. Все привилегии придется приостановить, пока не найдется решение.
Ваша задача сейчас сберегать и ограничиваться на всем, на доме, магазинах, машине, путешествиях, ресторанах, и прочее. Отмените будущие спланированные поездки и путешествия, и другие масштабные мероприятия, покупка квартиры, или дорогой техники.
Избавьтесь от кредитов, кредитных карт и долгов. Согласно исследованиям, люди тратят 20 – 30 % денег за счет кредитных карт. Не имея работы, вам будет сложно удержать баланс равновесия, не влезая в большие долги. Старайтесь не брать больше в долг. Их придется отдавать, также как и кредиты, а доход пока невелик, или вовсе отсутствует.
ИЩЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК
Мысли о том, что найти себя не получается, не оставят вас в покое, на ближайшие пару месяцев. Поэтому, чтоб отогнать эти мысли найдите себе временную занятость — грузчиком, таксистом, репетитором, без разницы! Лишь бы имелась какая-либо увлеченность и деятельность.
На самом деле существует масса способов увлечь себя дополнительной работой:
Продайте предметы, захламляющие все это время ваше жилье и прочие помещения. Отличный повод навести порядок.
Может быть, вы храните деньги по старинке «под подушкой», не лучше будет положить их в банк на депозитный счет.
Часто бывает, что у вас есть вторая квартира, гараж, сарай и прочее имущество, находящееся у вас от бабушки, дедушки, тети и т.д. либо в собственности, либо просто на хранении под присмотром. Может быть, есть возможность его сдать в аренду.
Поищите, что пишут в интернете на сайтах фрилансеров, какие идеи интересуют людей.
В современном мире многие начали заниматься инвестициями, а некоторые даже находятся среди ваших знакомых и друзей. В вашей ситуации ввязываться в биржи, ценные бумаги, криптовалюты и другие проекты в которых вы не разбираетесь очень опрометчиво. Даже если вас убеждают, что это все просто и не требует никаких навыков. На самом деле это ни так.
По всем местам вашей подработки просите рекомендательные письма и рекомендации. Пусть и не долго, но вы пробыли с новыми людьми в определенном коллективе, зарекомендовали себя наверняка с хорошей стороны. Они пригодятся вам при устройстве на новую работу.
Встречайтесь с рекрутами и хедхантерами, ищите их. Эти люди знают рынки труда и хороших работодателей. Они посоветуют, где сейчас больше всего востребована ваша профессиональность.
В кризис многие потеряли работу, но это не «конец света», а начало новой жизни. Не смотря на пугающую неопределенность важно помнить, что вы можете все изменить и начать по-другому. Не расстраивайтесь, ищите свое призвание. Ведь не важно, кто вы по профессии малый специалист, академик, или технический инженер, важно, что вы сможете дать людям необычного, чем бы они смогли пользоваться и стать вашим постоянным потенциальным потребителем.
Переключение к новую работу изменяет не только профессиональное, но и социальное общественное статус людей. Разрываются обычные отношения с прошлым кругом людей, налаживаются взаимосвязи в новом рабочем коллективе. Следовательно стремление к профессиональной переориентации содержит в себе и социально-психологические условия, такие как коммуникабельность, способность определять и поддерживать контакты с людьми, дружелюбие, внимательность.
На основании вышеизложенного материала, отметим, что не все эти способы являются эффективными. В большинстве своем люди не могут найти выход из сложившейся ситуации, не хотят принимать помощь, и становятся совершенно депрессивными и асоциальными личностями.
Изучение фактора лишения деятельности выявило, что большей эффективностью в данной задаче служит: планирование, поиск активной и эмоциональной поддержки, правильное рассуждение по поводу происшедшей ситуации, понятие ситуации, рас фокусировка на собственных эмоциях, ментальное отстранение.
Понимая слабую изученность этой проблемы, кризис служит серьезным многосторонним явлением, приводящим к серьезным проблемам с психикой человека, его социальным преодолением себя.
Люди столкнувшиеся с такой проблемой знают все последствия этой жизни, но в ввиду своих предпочтений и нежелания остаются в действительности личностями с преломленной стремлением обеспечить себя, и попросту безработными. В кризис многие потеряли работу. Этот факт указывает лишь на то, что они нуждаются в психологической помощи. Но есть кадровые агентства, которые помогут вам найти работу, также как и многим другим людям.
Кадровое агентство ООО «NLG» 8 908 954 07 57
Читайте так же
